عندما يتعلق الأمر عند اختيار سجادة اليوجا، هناك ما هو أكثر من مجرد شاكرا عينك الثالثة. قد يبدو الحصول على تصميم أنيق أمرًا جيدًا في دروس اليوغا، لكن السجادة التي يسهل تحريكها وتوفر قبضة أساسية هي المفتاح لتحسين وضعياتك. بدءًا من الحركات الديناميكية مثل وضعية الدلفين أو وضعية الغراب وحتى السافاسانا التصالحية في نهاية ممارستك، فإن استخدام سجادة اليوجا الداعمة والمريحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
يقول المدرب الشخصي الشهير بيتر ماسيفير من PMac Fitness: “إن القبضة مهمة بالنسبة لي عند تحديد السجادة التي سأستخدمها حتى لا أنزلق عندما تتعرق جلسة اليوغا”. “إن المواد التي تشعرني بالارتياح أمر بالغ الأهمية أيضًا لأنني أريد أن أكون قادرًا على الاستلقاء والشعور بالاسترخاء والتوازن. إن اختيار سجادة مصنوعة من مواد متينة لا تتلف بسهولة بعد الاستخدام المتكرر ويمكن مسحها بسهولة سيساعد أيضًا على إطالة عمر السجادة.
المرونة هي أيضًا شيء يجب أخذه في الاعتبار عند تحديد سجادة اليوغا التي تريد شراؤها. قد تكون السجادة التي تنتقل جيدًا وليست ثقيلة جدًا بحيث لا يمكن حملها إلى الفصل عاملاً مهمًا في اتخاذ القرار. أو ربما كنت تبحث عن تصميم يمكنك استخدامه للبيلاتس وتوازن الجسم ودروس مضخة الجسم أيضًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فابحث عن سجادة متعددة الاستخدامات مصممة لتناسب جميع أشكال التمارين، وليس فقط وضعية الحمام.
تأكد من قراءة أدلة الصحة واللياقة البدنية الأخرى، بما في ذلك أفضل معدات التسلق للمبتدئين، وأفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، وأفضل سماعات الأذن للتمرين.
استمتع بالوصول غير المحدود إلى WIRED. احصل على أفضل التقارير في فئتها والتي يعد من المهم جدًا تجاهلها مقابل 2.50 دولارًا أمريكيًا فقط (1 دولارًا أمريكيًا) شهريًا لمدة عام واحد. يتضمن وصولاً رقميًا غير محدود ومحتوى حصريًا للمشتركين فقط. اشترك اليوم.
إذا قمت بشراء شيء ما باستخدام الروابط الموجودة في قصصنا، فقد نكسب عمولة. وهذا يساعد على دعم صحافتنا. يتعلم أكثر. يرجى أيضًا التفكير في الاشتراك في WIRED
إذا قمت بشراء شيء ما باستخدام الروابط الموجودة في قصصنا، فقد نكسب عمولة. وهذا يساعد على دعم صحافتنا. يتعلم أكثر. يرجى أيضًا التفكير في الاشتراك في WIRED
اكتشاف المزيد من مجلة الإبداع
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
